Notification asynchrone

Bonjour,

Je ne suis pas sûr d'avoir bien compris la doc sur un aspect du système de notifications. Dans un livre qui explique rapidement le sujet, il est dit que les notifications synchrones du type :

[[NSNotificationCenter defaultCenter] postNotificationName:@"myNotification" object:nil];

sont "peu performantes" et il est plutôt recommandé de procéder comme suit :

[[NSNotificationQueue defaultQueue] enqueueNotification:[NSNotification notificationWithName:@"myNotification" object:nil userInfo:nil] postingStyle:NSPostASAP];

Finalement, quelle est la méthode la plus adaptée en général, et pour pour prendre un cas concret, avec une vue de chargement ?

Merci.