conseils pour ne pas se fatiguer les yeux sur un écran
prepa75
Membre
Bonjour,
comme écrit dans le titre je souhaiterai avoir des ptits trucs et astuces que vous conaissez et/ou que vous appliquez pour ne pas fatiguer nos ptits yeux car ayant un avenir tourné vers l'informatique je vais passer pas mal d'heure devant un écran...
je demande ça car aprés avoir passé une visite médicale je suis tombé des nu en apprenant que j'avais 6 et 8 , chose trés louche car quelques mois auparavant j'avais 10/10... je pense que la fatigue y est pour quelque chose mais bon je préfère prévenir que guérir
merci d'avance pour vos conseils...
comme écrit dans le titre je souhaiterai avoir des ptits trucs et astuces que vous conaissez et/ou que vous appliquez pour ne pas fatiguer nos ptits yeux car ayant un avenir tourné vers l'informatique je vais passer pas mal d'heure devant un écran...
je demande ça car aprés avoir passé une visite médicale je suis tombé des nu en apprenant que j'avais 6 et 8 , chose trés louche car quelques mois auparavant j'avais 10/10... je pense que la fatigue y est pour quelque chose mais bon je préfère prévenir que guérir
merci d'avance pour vos conseils...
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Réponses
Mais encore une fois j'y connais pas grand chose.
En tout cas globalement il faut faire des pauses régulière, il existe la méthode Pomodoro qui peut aider d'une à augmenter ta productivité et deux à justement faire des pauses.
K.
Et surtout avoir un écran en fonction de la taille de son bureau. Avoir un 30 pouces sur un bureau qui n'a pas assez de profondeur, forcément, ça fait plus forcer les petits muscles des yeux pour se balader à droite à gauche.
Intéressant le Promodoro !
Cela m'a été confirmé par mon ophtalmo il y a 15 jours. On ne perd pas en acuité visuelle à cause d'un écran.
Moi je fait pas confiance à un mec qui s'appelle Timsit, c'est pas sérieux
Si tu veux
A la relecture 20 fois/minutes c'est pour quelqu'un qui entre sur ordinateur des données lues sur un papier, pour quelqu'un qui écrit ce qu'il a en tête c'est quand même beaucoup moins souvent.
ça reste une fatigue pour le muscle je crois qu'on peut probablement presque tous en témoigner à un moment ou un autre.
PS: Pomodoro c'est très bien je l'ai adopté !
Pour ma part, j'ai été TRES INSATISFAIT de la gestion de la luminosité sur l'iMac sur lequel je bosse. La luminosité minimum était à peine + faible que la max. J'ai été obligé de télécharger une petit soft pour aller plus loin dans la baisse de luminosité. Là au moins je ne me pète plus les mirettes dès le matin en allumant le Mac, ça fait du bien à mes yeux
Non, le mieux je crois c'est ta dernière solution, coller la photo directement sur l'écran. Là par contre pas de soucis, j'approuve !
:P
Adopté! Bon je sais si c'est très corporate ici par contre
Enfin j'ai déjà Lena qui traine toujours dans une fenêtre pas très loin ^^
Pour Pomodoro non ce n'ai pas directement pour les yeux, mais c'est un tout. Tu te fixe une tâche de 25 minutes et tu ne fait ABSOLUMENT que ça ensuite pause de 5 minutes. Et comme tu répètes 4 cycles puis pause de 15-20 minutes.
Je t'autorise à mettre ton poster Apple ou ton pliage Steve Jobs en papier plus près de ton écran si ça peut aider. Les photos de pin-ups, je te les confisque (autrement dit tu m'amènes les photos je verrai ce que j'en ferai...
As tu essayé de ré-étalonner ton moniteur (dans les prefs du même nom à l'onglet couleur) ?
Je l'ai fait avec profit sur mon MacBook.
Non mais c'est bien quand même
Euuh je viens d'essayer là mais à part changer les couleurs, la netteté ou d'autres trucs que je ne comprend pas beaucoup, ça ne change pas ma luminosité. Bon il faut dire que je ne suis trop spécialiste du Mac, je l'utilise depuis 1 an et demi car c'est pour le taf.
Mais "mon" stagiaire pour qui on a commandé le 2ème Mac, un an après celui que j'utilise moi, lorsqu'il monte ou baisse sa luminosité (F1/F2) a lui une différence largement marquée contrairement à moi. Apple a du prendre en compte cet aspect pour le corriger sur la fabrication des iMac suivants...
j'ai fait un dépistage récent et je n'ai pas eu de souci à ce niveaux là ouf ! je préfère avoir 6 et 8 plutot qu'être diabétique,en effet c'est trés trés contraignant
ah ça c'est une bonne nouvelle ! bon et bien je sais que le problème ne vient pas de là ...je vais prendre rdv et refaire le test lorsque je ne serai pas trop fatigué :P
Tu as précisé à ton médecin que tu était complètement déchiré la veille?
Moi je dit ça, ça joue peut-être hein
hihi oui je lui ai dit que j'avais du sommeil à rattraper et il m'as dit que ça devait en effet être une cause.
Ce qui est bizarre c'est que sur la route je n'avais pas l'impression de moins voir.
Par contre j'ai passer la nuit avec la caissière du garage ou je travaille et après une nuit blanche le changement de disque et plaquettes à était trés dur :P (en règle générale ne faite pas faire des travaux sur votre véhicule par un jeune qui à pas trop dormi )
et tout ça pour dire que j'avais du mal à lire les étiquettes des pneus donc ça peut avoir un rapport
Pour info ya un double sens dans ta phrase ou pas?
Bien joué sinon avec la caissière, j'ai déjà du voir ce scénario quelques part par contre
en effet c'est un scénario assez classique mais bon ça n'empêche pas que c'est marrant :P